Здоровая осанка

О курсе «Здоровая осанка»

Врач Андрей Беловешкин практикует здоровый образ жизни с позиции науки и доказательной медицины. Его цель: внедрить здоровье в повседневную жизнь большинства людей. Теперь курс «Здоровая осанка» доступен в режиме онлайн.

Внимание: перед приобретением курса для коррекции осанки вы должны исключить заболевания опорно-двигательной системы. Рекомендуемые упражнения должны быть согласованы с лечащим врачом.

Курс состоит из 12 видеолекций. Каждая из них содержит конспект, ссылки для углубленного изучения и бонусное видео.

Краткое содержание курса:

1. Психологические аспекты для поддержания осанки в здоровом состоянии.
2. Телесная осознанность и готовность к выполнению упражнений.
3. Упражнения для глаз, головы, шеи, грудной клетки, живота, поясницы, тазового дна, ягодичных мышц.
4. Тренировка походки.
5. Поддержание в стабильном состоянии мышц бёдер, таза.
6. Проработка этапов улучшения осанки.

Вы получите практическое руководство

После изучения курса вы будете двигаться грациознее, выглядеть привлекательно. Ваш организм научится получать отдачу от любой физической активности. Ещё один плюс – вы сможете минимизировать риск травм и компенсировать вред от работы в сидячем положении.

После просмотра платных видеолекций вы сможете самостоятельно определить нарушения осанки и подобрать нужные упражнения. Регулярные занятия способствуют исправлению проблем с позвоночником.

Рекомендации к выполнению занятий:

• Просмотрите видео.
• Сделайте упражнения.
• Изучите конспекты.
• Проверьте, всё ли усвоено правильно.
• Если вам недостаточно упражнений, представленных в одном занятии, вы можете пройти по ссылкам, чтобы глубже изучить тему.
• Далее переходите к следующему занятию.
• Не рекомендуется пропускать занятия или нарушать последовательность видеоуроков.

Для кого больше всего подходит курс

Видеоуроки «Здоровая осанка» подходят любому человеку, имеющему большой потенциал к самостоятельному изучению упражнений и принятию здоровых решений, от контроля эмоций до выбора продуктов питания для здорового образа жизни.

Культивирование полученных навыков способствует формированию культуры здоровья среди членов вашей семьи, коллег по работе, друзей. Уверенность в своей деятельности будет способствовать дальнейшей мотивации. Каждый из вас сможет понять физиологию своих желаний, улучшить состояние, противостоять импульсам и сохранить здоровую дисциплину надолго.

Заключение

Ваша привлекательность зависит от осанки и здорового образа жизни. Курс «Здоровая осанка» необходима здоровому человеку для поддержания тонуса. Люди, имеющие искривление позвоночника и плохую осанку, смогут избавиться от проблемы навсегда! Приобретайте курс со скидкой и будьте здоровы!