Тренировка интимных мышц. Женское здоровье

О курсе «Тренировка интимных мышц. Женское здоровье»

Обычно, женщины начинают тренировать интимные мышцы, чтобы доставлять большее удовольствие своему любимому. И правильно делают! Но удовольствие для мужчины – это еще не все!

Уникальная авторская методика тренировки интимных мышц, представленная на этих дисках, позволит вам:

• повысить уровень своей сексуальности и получать оргазм практически при каждой близости;
• легко вынашивать и рожать детей;
• улучшить работу всех внутренних органов малого таза;
• избавиться от недержания мочи, запоров, воспалений;
• восстановиться после беременности и родов; начать жить полной жизнью, получая удовольствие от каждого ее мгновения!

Заниматься по этой методике и получать превосходные результаты могут абсолютно все женщины, независимо от возраста и природных данных!

Первый диск.
Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо хотя бы в общих чертах представлять, что вы тренируете, зачем и каких результатов можно ожидать. Первый диск содержит информацию о строении органов малого таза у женщин.
До сих пор существует миф, что с помощью тренировки интимных мышц можно «накачать» мышцы стенок влагалища. Это, конечно, не так. Стенки влагалища действительно содержат слой мышечной ткани, но это гладкие мышцы, которые, в отличие от поперечнополосатых мышц, невозможно научиться сокращать сознательным усилием. Так что мы накачиваем?
Тренировка интимных мышц, это восстановление мышц тазового дна и связочного аппарата малого таза. Связки малого таза удерживают кишечник, матку, яичники, мочевой пузырь и др. на своих местах. Со временем их состояние ухудшается, мышцы атрофируются, «гамаки» провисают, и внутренние органы начинают давить друг на друга. Ухудшается кровоснабжение, а значит и функционирование всех органов, но основными «жертвами» становятся мочевой пузырь и матка.

Симптомы слабости тазовых мышц:

• недержание мочи при смехе, чихании, кашле;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• геморрой, цистит;
• запоры;
• попадание воздуха во влагалище при наклонах и половой жизни;
• попадание воды во влагалище при купании;
• снижение местного иммунитета, частые инфекционные и воспалительные заболевания;
• угроза выкидыша при беременности;
• тянущие боли в области низа живота;
• патология месячных: повышенная болезненность, увеличение или уменьшение количества крови;
• диагноз «опущение стенок влагалища», «опущение шейки матки», «ретрофлексия (загиб) матки» …

В зоне риска все женщины после 35, рожавшие женщины (особенно после 30 лет) и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни (сидение на стуле 6-8 часов в день, езда на автомобиле).

Второй диск.
А теперь самое главное – что делать. На этом диске собраны упражнения, которые помогут вам восстановить мышцы и связки малого таза, вернуть на место все внутренние органы, избавиться от патологий.
Это упражнения для начинающих. Чтобы начать заниматься, никакими специальными навыками владеть не надо. Нужен только тренажер, желание заниматься и позитивный настрой.

Все упражнения разделены на три группы:

1. упражнения, укрепляющие мышцы и связочный аппарат;
2. занятия с тренажером «яйцо»;
3. занятия с тренажерами, укрепляющими мышцы тазового дна.

Съемка тренировки интимных мышц, это достаточно деликатная история. Мы постарались избежать излишней откровенности ракурсов, но при этом сделать материал максимально понятным, чтобы вы могли легко повторить все упражнения.

Эффект от развития мышц и связок в области малого таза:

• улучшается общее самочувствие;
• снимается проблема недержания мочи;
• вас перестают мучить бесконечные воспаления органов малого таза;
• снижается болезненность месячных;
• уменьшается объем вагины;
• если вы начали тренировки после родов, у вас быстро восстанавливаются все мышцы и связки;
• повышается чувствительность эрогенных зон;
• повышается сексуальная активность и удовольствие от секса;
• улучшаются сексуальные и эмоциональные отношения в семье.

Для достижения очевидных результатов понадобится 2-3 месяца регулярных тренировок.
По окончании курса рекомендуется прийти на индивидуальное занятие, чтобы с помощью специалиста освоить более сложные упражнения и перейти на следующий уровень.