Игорь Атрощенко
Интимный фитнес. База
О мастер-классе «Интимный фитнес. База»
На интенсиве вы отработаете навык правильного выполнения техник интимного фитнеса во всех критически важных нюансах.
Каждое упражнение имеет научное
Каждое упражнение построено на принципах корректной биомеханики.
Мы ВПЕРВЫЕ разберём целый комплекс Базовых упражнений под названием
То есть гимнастика, Понижающая внутрибрюшное давление.
Вы представляете?
Корректная тренировка интимных мышц должна Понижать, а не повышать внутрибрюшное давление.
Простой пример повышения внутрибрюшного давления — это натужиться.
А тренироваться нужно так, чтобы эффект был противоположным натуживанию.
Вы
Этой базы, к сожалению, практически никто из тренеров по вумбилдингу не даёт.
Поэтому ваше обучение техникам интимной гимнастики непременно следует начинать с этой базы!
Это безопасность вашего здоровья!
А уж чем дальше заниматься — вы решите сами.
И, пожалуйста, не приступайте к вагинальным техникам
И отдельно массажистам на заметку:
Коллеги, этот комплекс лучший для мягкой и на 100% безопасной тренировки мышц тазовой диафрагмы и глубоких мышц живота.
Обучите ваших пациентов. Они вам будут очень благодарны.

Nikita666 15 ноября 2024
alex 18 июля 2025
катя 26 сентября 2025
Мария 10 ноября 2025
lena88 4 июля 2025