Вячеслав Гуцалюк
Разминочный комплекс (суставная гимнастика)
Разминочный комплекс суставной гимнастики состоит из простых, биомеханически правильных движений, которые при системной и регулярной практике оздоравливают и, в большинстве случаев, восстанавливают суставы.
Что внутри
- формат записи:
- видео
- длительность:
- 53 минуты
- объем:
- 2 Гб
- год:
- 2018
- доступ:
- навсегда
- сайт:
- показать
-
Пользуюсь ресурсом уже несколько лет. Все быстро, удобно, доступно. Спасибо, что вы есть! -
Не первый раз пользуюсь ИнфоПоиском, все просто и понятно, удобно.
-
Пользуюсь ИнфоПоиском уже несколько лет! Суперполезные курсы использую в своей жизни. За что очень благодарна создателям этого замечательного сайта!
О уроке «Разминочный комплекс (суставная гимнастика)»
С возрастом в организме человека происходит целый ряд изменений, которые снижают работоспособность, энергичность, подвижность…
Довольно низкий уровень двигательной активности со временем ограничивает амплитуду движений, ослабляет функциональность целого ряда мышечных структур, делает суставы менее подвижными. Аналогично деталям любого механизма, трущимся друг о друга, суставы при неблагоприятных условиях изнашиваются очень быстро.
В случае повреждения или заболевания сустава возможности свободного движения существенно снижаются. Именно тогда мы понимаем, как важны суставы для нормального функционирования организма. Движение играет важную роль в здоровье суставов. Если движения недостаточно или ограничено
Вашему вниманию представляется разминочный комплекс суставной гимнастики, который состоит из простых, биомеханически правильных движений, которые при системной и регулярной практике оздоравливают и, в большинстве случаев, восстанавливают суставы.
Оздоровительный эффект проявляется в:
- увеличении эластичности и гибкости тканей тела,
- активизации процессов восстановления,
- интенсивном образовании новых кровеносных сосудов,
- благотворном влиянии на суставные поверхности, минимизации износа хряща,
- активизации синтеза смазывающей синовиальной жидкости,
- улучшении эластичности связок и сухожилий, окружающих суставы, что увеличивает и поддерживает амплитуду движений,
- украплении мышечного корсета…
Комплекс лучше выполнять утром, с полным сосредоточением внимания в тех частях тела, с которыми происходит взаимодействие. Количество циклических повторений одного движения должно быть кратно 12 или выше
Целевая аудитория не ограничена никакими показателями.
Татьяна 1 мая
Пользуюсь ИнфоПоиском уже несколько лет! Суперполезные курсы использую в своей жизни. За что очень благодарна создателям этого замечательного сайта!
Карина 29 августа
Замечательный ресурс, нашла нужный мне курс, даже не верится, что его можно приобрести так просто и на порядок дешевле. Теперь буду покупать и другие курсы, рада что нашла вас!
Anna 3 июня
Я очень довольна сервисом. Техподдержка отвечает на вопросы быстро и вежливо. Так же быстро всё решается. Выбор курсов огромный по очень приятным ценам. Доступ сразу после оплаты. Спасибо вам.