Виктория Боровская
Опа! Попа!

Данный курс реанимирует твою вечно сидящую попу с помощью нацеленных упражнений и подарит стройность с помощью моего авторского метода питания. Будет круто и горячо!
Что внутри
- формат записи:
- видео
- длительность:
- 37 минут
- объем:
- 396 Mб
- год:
- 2018
- сайт:
- показать
Максимально эффективно вместе
О курсе «Опа! Попа!»
Для кого этот курс
- Этот курс я создала для себя, для тебя, для твоей мамы, подруг, коллег по работе, всех женщин. Единицы из нас довольны своими формами и качеством тела. Пора изменить эту ситуацию.
- Правильно занимаешься и сбалансированно питаешься, но все равно печалит качество тела и целлюлит
- Хочешь попу и фигура как у… в голове есть картинка того, как ты хочешь и непременно должна выглядеть, но не знаешь, как сделать это грамотно
- Хочешь похудеть, но устала от волшебных таблеток, голодовок, кремлевских диет и многочасовых тренировок круглые сутки
- Ищешь
что-то новое, что встряхнет метаболизм и удивит тебя результатом
Что входит в курс
1. Тренировки на ягодицы
Два тренировочных плана силовых тренировок с акцентом на ягодицы и ноги для зала и дома с минимальным спортивным оборудованием, специальные разминка и растяжка
2. Тренировки фулбади
Два тренировочных плана силовых тренировок на все тело для дома и для зала с видео демонстрацией техники, объяснениями и заменами
3. Теория
Теоретическая часть курса объяснит причины возникновения целлюлита и покажет способы борьбы с ним посредством питания и других методик
4. Планы питания
8 планов питания на 1 600 и 1 800 ккал в день в зависимости от активности в течение дня, дней отдыха и дней тренировок
5. Подсказки
Практические подсказки по планам питания, их адаптации под себя, эквиваленты продуктов для самостоятельных замен,
6. Бонусы
Лайфхаки для эффективности тренировок, похудение без диет и бонусы в виде таблиц замеров, дневников тренировок, рекомендациям по добавкам
Курс «Опа! Попа!» отлично дополнят
«Тазовое дно. 100% упругость и здоровье»
590 руб.
5000 руб.
«Лицо»
290 руб.
2000 руб.
«WOW»
590 руб.
5000 руб.
«Тазовое дно. Реновация»
290 руб.
2000 руб.
Людмила 27 февраля
Благодарю данную образовательную платформу за интересные курсы. Особенно радует соотношение цена - качество.Пять потрясающе интересных программ от талантливых педагогов - новаторов приобретены мною за смешные деньги. Всем советую!
Кирилл 3 марта
Все очень быстро и классно, качество видео отличное
kitty 26 декабря 2021
После оплаты ссылка на курс приходит мгновенно, все файлы в хорошем качестве, спасибо с: