Александра Бонина
Фитнес для позвоночника 3

Только самые безопасные упражнения из фитнеса.
Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.
Что внутри
- формат записи:
- видео
- длительность:
- 4.5 часа
- объем:
- 2,0 Гб
- год:
- 2018
- сайт:
- показать
Максимально эффективно вместе
О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»
3 этап моей
Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:
Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают
Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за
В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:
- 1 неделя – круговые тренировки
- 2 неделя – силовые тренировки
- 3 неделя – круговые тренировки
- 4 неделя — силовые тренировки и т. д.
В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты
3 этап рассчитан на целых 3 месяца!
Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят
«7-дневная проработка души и тела»
390 руб.
3000 руб.
«Избавляемся от носогубных складок»
590 руб.
5000 руб.
«Коррекция осанки 2.0»
1190 руб.
10 000 руб.
«Чек-лист Анализы»
290 руб.
2000 руб.
Tanya 24 октября 2022
Супер! Быстро пришёл.
kikuti 1 ноября 2022
Спасибо! Быстро,четко и оперативно!!!
Ксения 18 октября 2022
Отличный источник знаний. Очень понравилось.