Выгодно

Скидки от 80% до 95%

Доставка моментально

Сразу после покупки

Александра Бонина

Фитнес для позвоночника 3

Фитнес для позвоночника 3
Пришлем демо на эл.почту

Только самые безопасные упражнения из фитнеса.
Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.

Купить полную версию

490 руб. 4500 руб.
скидка: 89% выгода: 4010 руб.

Что внутри

формат записи:
видео
длительность:
4.5 часа
объем:
2,0 Гб
год:
2018
сайт:
показать
  • angela ОГРОМНОЕ спасибо!ВАШ сайт -большая находка для меня!

    angela 19 апреля
  • Losik Купила несколько курсов. Пришли на почту сразу после оплаты. Все понравилось. Спасибо!

    Losik 6 июля
  • Дмитрий Наследов В очередной раз нашел и заказал то, что мне нужно. Оперативно, быстро и качественно. Рекомендую всем

    Дмитрий Наследов 21 апреля

Максимально эффективно вместе

О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»

3 этап моей фитнес-программы – это продвинутые, комплексные тренировки, которые направлены не только на укрепление тонуса мышц тела, но и на улучшение форм тела, рельефа, а также повышение выносливости.

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:

  • 1 неделя – круговые тренировки
  • 2 неделя – силовые тренировки
  • 3 неделя – круговые тренировки
  • 4 неделя — силовые тренировки и т. д.

В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

3 этап рассчитан на целых 3 месяца!


тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят


Несколько отзывов об ИнфоПоиске

  • Ирина 5 июля

    Огромное спасибо за сервис и внимание к покупателям. Я очень рада, что есть такая шикарная возможность, такой вьібор.

  • ЕЕллееннаа 31 августа

    Нашла книгу, которую давно искала за символическую плату, и еще много интересных книг и тренингов. Спасибо.

  • Татьяна 2 августа

    Просто и удобно! Без обмана и проволочек. Оплата и мгновенно на почте уже лежит продукт! Очень устраивают цены ! Без вашего сервиса я, как пенсионерка, не смогла бы получить этот курс. Спасибо за хорошую организацию и полезное дело!

Смотреть все отзывы

Подпишитесь, чтобы знать о скидках. Это удобно!

© 2012 – 2019, ИнфоПоиск. Записи тренингов со скидкой от 80% до 95%