Выгодно

Скидки от 80% до 95%

Доставка моментально

Сразу после покупки

Александра Бонина

Фитнес для позвоночника 3

Фитнес для позвоночника 3
Пришлем демо на эл.почту

Только самые безопасные упражнения из фитнеса.
Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.

Купить полную версию

490 руб. 4500 руб.
скидка: 89% выгода: 4010 руб.

Что внутри

формат записи:
видео
длительность:
4.5 часа
объем:
2,0 Гб
год:
2018
сайт:
показать
  • malenaisaj Зашла на сайт, увидев в почте рассылку о скидках. В итоге нашла и купила по более чем доступной цене 5 курсов на интересующую меня тематику, всё пришло сразу после оплаты. Спасибо за ваш сайт!

    malenaisaj 1 ноября 2022
  • Артём Благодарю ресурс, за возможность получить курсы по доступно

    Артём 11 августа 2022
  • Марина Очень хороший сервис, много полезной информации, актуальные курсы. Удобно пользоваться - выбрал, оплатил и моментально получил ссылку для скачивания.

    Марина 15 января

Максимально эффективно вместе

О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»

3 этап моей фитнес-программы – это продвинутые, комплексные тренировки, которые направлены не только на укрепление тонуса мышц тела, но и на улучшение форм тела, рельефа, а также повышение выносливости.

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:

  • 1 неделя – круговые тренировки
  • 2 неделя – силовые тренировки
  • 3 неделя – круговые тренировки
  • 4 неделя — силовые тренировки и т. д.

В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

3 этап рассчитан на целых 3 месяца!


Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят

Коррекция осанки 2.0

«Коррекция осанки 2.0»
1190 руб. 10 000 руб.

Чек-лист Анализы

«Чек-лист Анализы»
290 руб. 2000 руб.


Несколько отзывов об ИнфоПоиске

  • Tanya 24 октября 2022

    Супер! Быстро пришёл.

  • kikuti 1 ноября 2022

    Спасибо! Быстро,четко и оперативно!!!

  • Ксения 18 октября 2022

    Отличный источник знаний. Очень понравилось.

Смотреть все отзывы

Подпишитесь, чтобы знать о скидках. Это удобно!

© 2012 – 2023, ИнфоПоиск. Записи тренингов со скидкой от 80% до 95%