Выгодно

Скидки от 80% до 95%

Доставка моментально

Сразу после покупки

Александра Бонина

Фитнес для позвоночника 3

Фитнес для позвоночника 3
Пришлем демо на эл.почту

Только самые безопасные упражнения из фитнеса. Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.

Купить полную версию

490 руб. 4500 руб.
скидка: 89% выгода: 4010 руб.

Что внутри

формат записи:
видео
длительность:
4.5 часа
объем:
2,0 Гб
год:
2018
сайт:
показать
  • Верик Попала на сайт случайно, приятно удивлена, уже отоварилась, Спасибо!!!

    Верик 11 февраля
  • Яна Отличная цена и сразу пришла ссылка после оплаты. Спасибо за оперативность. Понравилось возможность получить демо версию для ознакомления.

    Яна 14 июля
  • Женя Ссылка на курс пришел сразу после покупки. Все работает покупкой довольна.

    Женя 20 марта

Максимально эффективно вместе

О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»

3 этап моей фитнес-программы – это продвинутые, комплексные тренировки, которые направлены не только на укрепление тонуса мышц тела, но и на улучшение форм тела, рельефа, а также повышение выносливости.

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:

  • 1 неделя – круговые тренировки
  • 2 неделя – силовые тренировки
  • 3 неделя – круговые тренировки
  • 4 неделя — силовые тренировки и т. д.

В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

3 этап рассчитан на целых 3 месяца!


Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят

PRO лицо

«PRO лицо»
590 руб. 5000 руб.

Сияющий взгляд!

«Сияющий взгляд!»
590 руб. 5000 руб.


Несколько отзывов об ИнфоПоиске

  • Счастливая 12 февраля

    Спасибо за то, что вы есть! Купила много нужных мне курсов по доступным ценам!

  • Наталья 29 марта

    Очень хороший сервис, пользуюсь часто, все всегда четко выполняется, без задержек и в лучшем виде. Спасибо!

  • Aynaz 9 июля

    Отличный сервис, все честно! Рекомендую

Смотреть все отзывы

Подпишитесь, чтобы знать о скидках. Это удобно!

© 2012 – 2021, ИнфоПоиск. Записи тренингов со скидкой от 80% до 95%