Александра Бонина
Фитнес для позвоночника 3

Только самые безопасные упражнения из фитнеса. Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.
Что внутри
- формат записи:
- видео
- длительность:
- 4.5 часа
- объем:
- 2,0 Гб
- год:
- 2018
- сайт:
- показать
Максимально эффективно вместе
О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»
3 этап моей
Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:
Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают
Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за
В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:
- 1 неделя – круговые тренировки
- 2 неделя – силовые тренировки
- 3 неделя – круговые тренировки
- 4 неделя — силовые тренировки и т. д.
В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты
3 этап рассчитан на целых 3 месяца!
Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят
«7-дневная проработка души и тела»
390 руб.
3000 руб.
«Здоровое пищеварение. Комплексный подход»
890 руб.
9500 руб.
Виталий 20 марта
Спасибо вам за вашу работу
Людмила 27 февраля
Благодарю данную образовательную платформу за интересные курсы. Особенно радует соотношение цена - качество.Пять потрясающе интересных программ от талантливых педагогов - новаторов приобретены мною за смешные деньги. Всем советую!
Светла 31 декабря 2021
Все понравилось Воспользуюсь еще не раз. Благодарю