Выгодно

Скидки от 80% до 95%

Доставка моментально

Сразу после покупки

Александра Бонина

Фитнес для позвоночника 3

Фитнес для позвоночника 3
Пришлем демо на эл.почту

Только самые безопасные упражнения из фитнеса. Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.

Купить полную версию

490 руб. 4500 руб.
скидка: 89% выгода: 4010 руб.

Что внутри

формат записи:
видео
длительность:
4.5 часа
объем:
2,0 Гб
год:
2018
сайт:
показать
  • LusyD Очень хороший сервис, нашла, что мне нужно за хорошую цену и в хорошем качестве. Пришло сразу после оплаты. Правда не получилось оплатить с карты Мир, но для меня не очень существенно. Рекомендую.

    LusyD 5 декабря 2021
  • Баба Ира Спасибо большое! Быстро, удобно, выгодно.

    Баба Ира 2 декабря 2021
  • Anastasia Случайно нашла ваш сайт. Много классных курсов, стоимость супер! Всё пришло моментально на почту. Очень довольна, буду заказывать ещё!

    Anastasia 24 февраля

Максимально эффективно вместе

О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»

3 этап моей фитнес-программы – это продвинутые, комплексные тренировки, которые направлены не только на укрепление тонуса мышц тела, но и на улучшение форм тела, рельефа, а также повышение выносливости.

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:

  • 1 неделя – круговые тренировки
  • 2 неделя – силовые тренировки
  • 3 неделя – круговые тренировки
  • 4 неделя — силовые тренировки и т. д.

В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

3 этап рассчитан на целых 3 месяца!


Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят


Несколько отзывов об ИнфоПоиске

  • Виталий 20 марта

    Спасибо вам за вашу работу

  • Людмила 27 февраля

    Благодарю данную образовательную платформу за интересные курсы. Особенно радует соотношение цена - качество.Пять потрясающе интересных программ от талантливых педагогов - новаторов приобретены мною за смешные деньги. Всем советую!

  • Светла 31 декабря 2021

    Все понравилось Воспользуюсь еще не раз. Благодарю

Смотреть все отзывы

Подпишитесь, чтобы знать о скидках. Это удобно!

© 2012 – 2022, ИнфоПоиск. Записи тренингов со скидкой от 80% до 95%