Выгодно

Скидки от 80% до 95%

Доставка моментально

Сразу после покупки

Александра Бонина

Фитнес для позвоночника 3

Фитнес для позвоночника 3
Пришлем демо на эл.почту

Только самые безопасные упражнения из фитнеса.
Кроме того, они еще и несут дополнительный плюс – укрепляют весь наш мышечный корсет позвоночника на продвинутом уровне.

Купить полную версию

490 руб. 4500 руб.
скидка: 89% выгода: 4010 руб.

Что внутри

формат записи:
видео
длительность:
4.5 часа
объем:
2,0 Гб
год:
2018
доступ:
навсегда
сайт:
показать
  • Сергей Все супер. Работает

    Сергей 19 ноября 2023
  • Sofia Отличный, быстрый сервис, отзывчивая тех поддержка в любое время суток решают все вопросы, адекватные цены, никакого обмана, материал приходит сразу после оплаты. Спасибо.

    Sofia 30 августа 2023
  • Иван Всё прекрасно. Спасибо

    Иван 16 ноября 2023

Максимально эффективно вместе

О тренинге «Фитнес для позвоночника 3»

3 этап моей фитнес-программы – это продвинутые, комплексные тренировки, которые направлены не только на укрепление тонуса мышц тела, но и на улучшение форм тела, рельефа, а также повышение выносливости.

Так как это уже продвинутый этап тренировок, в нем чередуются 2 типа занятий:

Метаболический тренинг – это круговые тренировки средней интенсивности, которые помогают «разогнать метаболизм», «сжечь» больше калорий за счет включения всех мышц тела в занятие. В этом типе тренировок упражнения будут сменять друг друга, давая вам отдых после выполнения полного круга упражнений.

Силовые тренировки – это тренировки, которые будут давать мышцам больше стимула на укрепление и увеличение их тонуса. Повторяя каждое упражнение за 2-3 подхода, мы будем давать достаточно нагрузки на целевые зоны, чтобы они откликались позитивными изменениями фигуры.

В течение всего 3 этапа оба типа тренировок будут чередоваться по неделям:

  • 1 неделя – круговые тренировки
  • 2 неделя – силовые тренировки
  • 3 неделя – круговые тренировки
  • 4 неделя — силовые тренировки и т. д.

В каждой из тренировок нам понадобятся эластичные ленты (лучше иметь набор лент разной степени сопротивления) и дополнительный вес – в идеале, лучше иметь дома сборные гантели до 10 кг в сумме.

3 этап рассчитан на целых 3 месяца!


Тренинг «Фитнес для позвоночника 3» отлично дополнят

Королевская осанка

«Королевская осанка»
890 руб. 4500 руб.

Оксисайз PRO

«Оксисайз PRO»
890 руб. 7000 руб.


Несколько отзывов об ИнфоПоиске

  • Наталья 21 ноября 2023

    Приобрела курс по тибетской нумерологии, который не могла нигде найти. Цена очень порадовала. После оплаты, курс сразу пришел на почту. Благодарю за оперативность!

  • Юлия 21 сентября 2023

    Уже не первый раз скачиваю здесь тренинги, моментально после оплаты приходят ссылки, оплачивать очень просто. Цены просто заглядение!

  • Екатерина 7 ноября 2023

    Спасибо за доступный и понятный сайт с суперполезными материалами! Ссылка на почту пришла мгновенно. Материал можно скачать или он остается навсегда доступен- это, конечно, отличный бонус!

Смотреть все отзывы

© 2012 – 2024, ИнфоПоиск. Записи курсов и тренингов со скидкой от 80% до 95%