Метод «I Promise 5.0»

О курсе Метод «I Promise 5.0»

Эта методика научит вас соблюдать обещания, данные себе, раскроет свежие грани свободы, поможет интегрировать полезные ритуалы и избавиться от лишнего.

Что мы будем делать?

В коротких видеоуроках я подробно объясню структуру метода I Promise и покажу, почему к нему стоит подходить с лёгкостью - словно к захватывающей игре, без излишней серьёзности.

Разобрав все нюансы, вы самостоятельно выберете аскезы - от чего откажетесь на месяц - и обеты - что станете делать каждый день, - и составите свой персональный план преобразований.

На стартовом установочном эфире мы погрузимся в работу с убеждениями, закладывая прочный фундамент для лёгкого и увлекательного месяца личных изменений.

Стартует наш I Promise! Вас ждут регулярные ответы на вопросы и поддерживающие материалы от Алуники, плюс вы подключитесь ко второму мотивационному эфиру в середине интенсива.

В закрытом чате группы каждую неделю мы будем обмениваться инсайтами и достижениями. А в завершающий день - итоговая встреча с Алуникой на финальном эфире.

Группа будет работать 5-6 недель. После этого вы выйдете на свободу, но уже с новыми привычками, внутренними опорами и глубоким осознанием своих скрытых потенциалов.

Постоянное общение

В течение всего месяца проекта I Promise Алуника станет вашим проводником в закрытой группе: вас ждут поддерживающие аудио- и видеосообщения, разбор вопросов и живое общение в чате. Программа охватывает стартовый установочный эфир, промежуточную встречу в середине интенсива и итоговый разбор в последнюю субботу.

Метод I Promise формирует ценное ощущение единства с группой целеустремлённых людей, повышает мотивацию за счёт поддержки единомышленников, облегчает решение личных задач, позволяет раскрыть новые стороны характера и глубже познать себя. Вместе идти к цели действительно проще.

Зачем это вам?

• I Promise разработан для тех, у кого уже был неудачный опыт с привычками: не удавалось от чего-то отказаться или, наоборот, внедрить полезное правило в повседневность.

• Методика помогает развить самодисциплину, концентрацию и память. С ней вы сможете обуздать свои слабости, побороть вредные привычки, успевать больше и повысить личную продуктивность.

• Вы обретёте уверенность в своих силах и способности управлять поведением. Это укрепит самоуважение и подарит законную гордость за реальные успехи.

• Вы сможете повысить самооценку, уменьшить уровень внутренней критики и наконец договориться со своим внутренним саботажником.