Мастер-класс «Самоценность»

О курсе Мастер-класс «Самоценность»

Хватит себя недооценивать - пора выстраивать настоящую самоценность. Давайте вместе пройдём по ключевым этапам!

Программа мастер-класса:

Теоретический блок

• Откуда берётся самооценка и как она складывается - психологические корни.
• Какие бывают типы самооценки: адекватная, заниженная и завышенная.
• Сравнивать себя с другими - врождённая склонность или приобретённая привычка?
• Как самооценка отражается на карьере, личных отношениях и общем самочувствии.
• Что бывает, если трудности с самооценкой становятся хроническими.
• Чем в корне отличается самооценка от самоценности.

Практический блок

• Конкретные приёмы, позволяющие выровнять самооценку в обычной жизни.
• Работающая стратегия укрепления внутреннего стержня и устойчивости.
• Действенные техники, чтобы перестать изматывать себя сравнениями с другими.
• Интерактивное упражнение, которое поможет осознать собственную уникальность и ценность.

В практической части вы получите ясные, готовые к применению ответы и инструменты для самостоятельной работы.

Бонусы для участников:

Урок 1. «Быстрые способы вернуть уверенность при сильном стрессе или перед важным событием»

Урок 2. «Психология внешности: как она меняет ваше самоощущение»

• Разберётесь, как превратить стиль и одежду в способ усилить уверенность, а не прятать за ними сомнения.

Мощный квест: 4 трансформирующих задания

• Квест рассчитан на вашу активность и включённость. Задания выстроены нелинейно - они затягивают и помогают раскрыть смелость, укрепить ощущение собственной ценности и внутреннюю силу.