Как справляться со стрессом

О вебинаре «Как справляться со стрессом»

Всевозможные нервные расстройства, депрессии и тревожные состояния – не редкость для современных людей. Можно ли справиться со стрессом самостоятельно, без медикаментов и гипноза? Оказывается, да! И это может сделать любой человек.
Лектор Полина Кривых поделится со слушателями курса «Как справляться со стрессами» своими знаниями о природе этих негативных состояний и способах борьбы с ними.

Что говорится в лекциях

Программа этого курса достаточно обширна, поэтому она будет полезной многим людям – и тем, кто испытывает незначительное беспокойство, и тем, кто страдает из-за депрессивных состояний серьезно. Итак, что включено в онлайн-лекции?

• Связь стресса и социальной психологии, поведение в различных негативных ситуациях, вызванных негативом в окружении.
• Психологические расстройства. Что делать, если «плохое настроение» затянулось и нет сил выйти из этого состояния? Есть ли у хронических депрессий серьезные последствия?
• Как правильно вести себя в стрессовой ситуации? Какие поступки мешают нормально перенести негативные впечатления? Можно ли позволять себе плакать или от этого лучше воздержаться?
• Практические советы. Упражнения, направленные на повышение настроения и качества психологического состояния.
• Материалы о физиологии стрессовых состояний. Какие ученые сделали вклад в эту сферу? Как во время негативных впечатлений работает мозг? Может ли стресс принести пользу нервной системе?

Автор рассказывает о полезных программах поведения, навыках и упражнениях, которые в совокупности помогут всегда оставаться в форме даже при избытке внешнего негатива. А масса интересных теоретических сведений поможет понять себя и свое настроение, как говорится, изнутри.

Кому будет полезен курс

Все люди, которые испытывали депрессию или стрессовые состояния, знают, насколько тяжело вернуть себе хорошее расположение духа. Но полностью исключить из жизни негатив невозможно – значит, нужно уметь бороться с ним! Всем, кого интересует это умение, обязательно понравится курс Полины Кривых о борьбе со стрессом. Желающие научиться помогать близким и поддерживать их в любой проблеме также узнают из лекций много полезных вещей.
Занятия проходят в удобной форме онлайн-вебинаров длительностью всего 2 часа. Это подойдет занятым людям, которые не могут выкроить несколько часов на обучение.